ÇALIŞIRKEN KENDİ KENDİNE KONUŞMA ALIŞKANLIĞI NE ANLAMA GELİYOR?

ÇALIŞIRKEN KENDİ KENDİNE KONUŞMA ALIŞKANLIĞI NE ANLAMA GELİYOR?

Çalışırken kendi kendine konuşma alışkanlığı ne anlama geliyor? Araştırma sonuçları mevcut.

Ev işleri yaparken yüksek sesle düşünmek, mutlaka garip bir alışkanlık değildir.
Blikk'in bildirdiğine göre, kendi kendimize konuşmak delilik veya yalnızlık belirtisi değil , aksine bir dizi bilişsel ve öz düzenleyici işlevi yerine getirebilir .

Yayın, bunun bir görevin adımlarını düzenlemeye, odaklanmayı sürdürmeye veya ne yapmak istediğimizi hatırlamaya yardımcı olabileceğini açıklıyor.

Ayrıca, görevleri sesli olarak söylemenin bir tür ipucu görevi görebileceğini de belirtmekte fayda var. Örneğin, bir kişi temizlik yaparken her görevi tek tek listelerse, sırayı takip etmek daha kolay olur ve bir sonraki adımı unutma olasılığı azalır.

Araştırmalar, bu alışkanlığın belirli görevlerde bilişsel performansı da artırabileceğini öne sürüyor.

Ancak, durum bununla da sınırlı değil; içsel konuşma da duyguları düzenlemede rol oynayabilir.

İçsel konuşma üzerine yapılan araştırmalara göre, olumlu veya motive edici sözler gibi doğru kelimeler performansı artırabilir ve hatta stresli durumlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Dolayısıyla, ev işleri yaparken yüksek sesle düşünmek garip bir alışkanlık değil, aksine öz denetim ve görev organizasyonunun günlük biçimlerinden biridir.