KAHVE İÇTİKTEN SONRA KALP ÇARPINTISI GENELLİKLE KAFEİNE KARŞI GEÇİCİ BİR REAKSİYONDUR

KAHVE İÇTİKTEN SONRA KALP ÇARPINTISI GENELLİKLE KAFEİNE KARŞI GEÇİCİ BİR REAKSİYONDUR

Kahve içtikten sonra kalbinizin hızlanması ne anlama gelir ve ne zaman tıbbi müdahale gerektirir?
Kahve içtikten sonra kalp çarpıntısı genellikle kafeine karşı geçici bir reaksiyondur, ancak bazı belirtiler hafife alınmamalıdır.
Kahve içtikten sonra kalbinin hızlandığını hisseden bir kişide bu durum genellikle sinir sistemini uyaran ve nabız hızını artırabilen kafeine karşı geçici bir tepkiyi yansıtır .

Genellikle içtikten kısa bir süre sonra ortaya çıkar ve birkaç saat sürebilir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli baş dönmesi, bayılma veya belirgin şekilde düzensiz kalp atışı eşlik ediyorsa tıbbi müdahale gereklidir.
Tepki herkes için aynı değildir. Tüketilen miktar, içeceğin türü, her vücudun kafeini metabolize etme hızı, dinlenme, kaygı ve önceden var olan rahatsızlıkların varlığı, çarpıntıların hem şiddetini hem de süresini değiştirebilir.
EFSA, kafeinin nabzı neden hızlandırabileceğini açıklıyor.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA), kafeinin ağız yoluyla hızla emildiğini belirtmektedir. Uyarıcı etkileri genellikle tüketimden 15 ila 30 dakika sonra başlar.

Bu madde merkezi sinir sistemine etki ederek yorgunluk hissiyle ilişkilendirilen bir molekül olan adenozin reseptörlerini bloke eder. Sonuç olarak, uyanıklık artar ve sempatik sinir sistemi yanıtı aktive olabilir.
Bu aktivasyon geçici olarak kalp atış hızını ve kan basıncını yükseltebilir. Bazı kişiler bu değişikliği neredeyse hiç fark etmezken, diğerleri şiddetli çarpıntılar, hızlı kalp atışları veya göğüslerinde titreme hissi yaşarlar.

EFSA, kafeinin vücutta birkaç saat kalabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle, hassas kişilerde öğleden sonra kahve içmek uykusuzluk, sinirlilik veya gece çarpıntısı gibi sorunlara yol açabilir.

Kafeinin tek kaynağı kahve değildir. Çay, kola, çikolata, enerji içecekleri, bazı spor takviyeleri ve bazı ilaçlar da kafein içerir.
MedlinePlus, çarpıntıyı aritmiden ayırt eder.
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin sağlık bilgi hizmeti olan MedlinePlus, aritmiyi kalp atış hızı veya ritmindeki anormallikler olarak tanımlar. Kalp çok hızlı, çok yavaş veya düzensiz atabilir.
Kalp çarpıntısı öznel bir duyumdur. Kişi kalbinin güçlü bir şekilde attığını, hızlandığını, bir atım atladığını veya düzensiz bir ritim tuttuğunu fark edebilir .

Her kalp çarpıntısı tehlikeli bir aritmiye işaret etmez. Egzersiz, ateş, ağrı, stres ve uyarıcılar, altta yatan bir kalp hastalığı olmasa bile kalp hızını artırabilir.

Kahve, geçici sinüs taşikardisine neden olabilir: kalp atış hızı artar, ancak düzenli bir ritmi korur. Ayrıca, genellikle bir duraklamanın ardından daha güçlü bir atış şeklinde hissedilen erken atımları daha belirgin hale getirebilir.

Erken ventriküler kasılmalar rahatsız edici olabilir ve endişe yaratabilir. Çoğu durumda izole olup ciddi bir risk oluşturmazlar, ancak tıbbi değerlendirme semptomlara, atakların sıklığına ve hastanın tıbbi geçmişine bağlıdır.
Amerikan Kalp Birliği, orta düzeyde tüketimi günde 400 mg'ın altında olarak tanımlamaktadır.
Amerikan Kalp Derneği, çoğu sağlıklı yetişkin için günde 400 mg'a kadar kafein alımının güvenli aralıkta olduğunu düşünmektedir. Bu miktar, demleme yöntemine ve boyutuna bağlı olarak yaklaşık üç ila beş fincan kahveye eşdeğerdir.

Tüm içeceklerdeki kafein konsantrasyonu aynı değildir. Filtre kahve, espresso, soğuk demleme kahve veya enerji içeceği, tek bir porsiyonda çok farklı miktarlarda kafein içerebilir.

Kardiyoloji derneği, orta düzeyde kahve tüketiminin genel popülasyonda atriyal fibrilasyon veya ciddi aritmiler riskinde artışla bağlantılı olmadığını belirtiyor. Hatta bazı çalışmalar, ilave şeker veya yağ içermeyen kahvenin belirli kardiyovasküler olayların riskini azalttığını bile göstermiştir.
Bu kanıt, herkesin aynı miktarı tolere ettiği anlamına gelmez. Düşük dozda bile çarpıntı, anksiyete veya uykusuzluk yaşayanların, genel sınıra ulaşmasalar bile, alımlarını azaltmaları gerekebilir.

Enerji içecekleri özel dikkat gerektirir. Kafein konsantrasyonları yüksek olabilir ve hızlı tüketim, özellikle diğer uyarıcılar veya alkolle birlikte alındığında, olumsuz etkilerin riskini artırabilir.
AESAN, tüm kafein kaynaklarının toplamı konusunda uyarıda bulunuyor.
İspanya Gıda Güvenliği ve Beslenme Ajansı (AESAN), önerilen limitlerin toplam günlük kafein alımını ifade ettiğini hatırlatıyor. Enerji içecekleri , gazlı içecekler , çay veya takviyeler de tüketiliyorsa, yalnızca kahve fincanlarını saymak yeterli değildir .