Yüz yaşını aşmış Amerikalı Ruby McNally, bağımsız bir şekilde yaşamaya, araba kullanmaya, kendi yemeklerini pişirmeye ve düzenli olarak yürüyüş yapmaya devam ediyor. Ve doğum gününde üçüncü paraşüt atlayışını gerçekleştirdi. TODAY programına yaşam tarzı ve uzun ömrünün sırrı hakkında konuştu .

McNally, 19 Ağustos 1926'da Illinois'te doğdu ve çocukluğunu Vermont'ta geçirdi. On yıllarca hemşire olarak çalıştı, iki kez evlendi ve iki kez dul kaldı. Yaşları 62 ile 77 arasında değişen yedi çocuğu var. Uzun ömürlülük ailede genetik: McNally'nin kız kardeşlerinden biri 101 yaşına kadar yaşadı ve iki erkek kardeşi ve bir kız kardeşi de 90'lı yaşlarına kadar yaşadı.

Kadın, 80. doğum gününden sonra, torunlarından birinin denemesini önermesiyle paraşütle atlamaya ilgi duymaya başladı. McNally bu deneyimden o kadar keyif aldı ki, 90. ve ardından 100. doğum günlerinde tekrar atladı. Bu sefer, dört torunu da onunla birlikte atladı.
Doğum günü kızı, atlayıştan önce korkup korkmadığı sorulduğunda şu yanıtı verdi: "Hiç korkmadım. Çok heyecan vericiydi. Bayıldım."

Kızı Sharon'a göre, annesinin hayata bakış açısı asla pes etmemek, ilerlemeye devam etmek ve hiçbir şeyden korkmamaktır.

McNally günlük hayatında da bağımsızlığını koruyor: alışverişe ve doktor randevularına tek başına gidiyor, yemeklerini evde pişiriyor. Hayata yaklaşımını basitçe şöyle özetliyor: "Her günü olduğu gibi yaşıyorum, her günün tadını çıkarıyorum ve hayattan zevk alıyorum."

Uzun ömrünün en önemli faktörlerinden birinin beslenme olduğunu düşünüyor. Çocukken ailesinin taze sebze yetiştirdiği ve yabani meyveler topladığı bir bahçesi vardı. Bugün McNally neredeyse tamamen organik sebze ve et alıyor, sık sık çiğ meyve ve sebze yiyor ve tatlılardan uzak duruyor. Aynı zamanda, her zaman kendini yiyecek konusunda kısıtlamadığını da vurguluyor. Çocukken sofrada olan hemen hemen her şeyi yediğini söylüyor.

İkinci önemli ilke ise ölçülülüktür. McNally, eskiden tatlılar diyetinin düzenli bir parçası olmasına rağmen, artık doyurucu bir yemeğin ardından genellikle tatlı isteği duymadığını belirtiyor.

Bir diğer alışkanlığı da sürekli hareket halinde olması. Çocukken çok yüzdü, yürüyüş yaptı, ağaçlara tırmandı ve spor yaptı. Okulda kız basketbol takımının kaptanıydı. Yetişkinliğinde yedi çocuk büyütmek özel antrenman için fazla zaman bırakmadı, ancak McNally yine de çok yürüdü. Diz problemleri nedeniyle biraz yavaşladı.

Yüz yaşındaki kadın ayrıca maceradan korkmamayı, sevdiğiniz şeyin peşinden gitmeyi ve hayata olumlu bakmayı tavsiye ediyor. Uzun yıllardır sürdürdüğü hemşirelik mesleğini çocukluğundan beri sevdiği bir şey olarak tanımlıyor. Ve iyimserliğinin bugün de kendisine yardımcı olmaya devam ettiğini söylüyor: "Sanırım beni ayakta tutan şeylerden biri de bu; iyimser olmak. Her zaman olayların olumlu tarafına bakıyorum."

Yorumlar